S pokožkou bojují nejvíce dospívající dívky, které tráví dlouhé hodiny před zrcadlem. Jenže citlivá pleť netrápí jen náctileté, své o tom vědí těhotné ženy, jejichž tělo prochází hormonální a metabolickou bouří. Ta s sebou nese různé změny na pokožce, kromě zvýšené citlivosti se mohou objevovat kožní skvrny, které po porodu postupně vymizí. Pokožka je sensitivní vůči UV paprskům, ale rovněž je náchylnější k akné, proto těhotné musí kůži ošetřovat, aby nedocházelo k rozšíření boláků a začervenání. Na co si musí dát těhotné v souvislosti s pletí pozor a proč musí dbát na pravidelný příjem tekutin?
Opalování? Hlavně opatrně!
Těhotenství není nemoc, proto může těhotná dělat takřka vše, co mimo dobu očekávání. To je sice pravda, přesto lékaři nabádají k opatrnosti. Například slunění není zdravé za žádných okolností a pokožka by se měla chránit přípravky s vysokými SPF faktory, aby se předešlo jejímu spálení a snížilo riziko vzniku rakoviny. U těhotných tomu není jinak, vždy je nutné pokožku ošetřit vhodnými krémy s vysokým SPF faktorem. Gravidním ženám se mohou nadto na obličeji, v oblasti tváří a nosu objevovat tmavší skvrny. Tato takzvaná „těhotenská maska“ později zmizí, proto je vhodné nezvyšovat pigmentaci ještě sluněním.
Pravidelná hydratace je nutnost
Tmavé skvrny mohou vlivem opalování vlivem vysoké produkce oxytocinu ještě více tmavnout, při častém slunění navíc trvá delší dobu, než po porodu zmizí. Vlivem nadměrnému vystavování pleti slunečním paprskům hrozí také ztráta elasticity a vznik vrásek, proto se doporučuje vždy při opalování v těhotenství chránit kůži vhodnými opalovacími krémy. Nezbytnou výbavou jsou i sluneční brýle a klobouk. Dbát se musí na pravidelný pitný režim, protože pokožka se snadno dehydratuje. Dlouhodobě vysoké teploty pak mohou ohrozit samotný plod, který se může přehřát.
Červenání a vznik boláků
Těhotné ženy mohou trpět i sluneční alergií, začervenání pokožky může značit rozvoj akné. Hormony totiž pracují na plné obrátky, proto jejich nerovnováha ovlivňuje stav pokožky. Vznik pupínků, někdy dokonce cyst nebo hlubokých boláků ovlivňuje kromě hormonů i nezdravá strava založená na vysokém příjmu cukrů a tuků. Právě tyto látky ze stravy zvyšují tvorbu kožního mazu a ucpávání pórů, důsledkem je pak vznik červených ploch a rozvoj pupínků. v obličeji, na krku, v dekoltu nebo na horních končetinách.
Zdravý jídelníček a péče o pleť
Těhotné musí dbát na vyvážený jídelníček, který je založený na obilovinách, ovoci a zelenině, libovém mase a rybách. Nesmí chybět vejce, luštěniny nebo hnědá rýže. Samozřejmě se musí vzdát alkoholu nebo kofeinových nápojů, naopak dbát na pravidelný pitný režim založený na pitné vodě s přídavkem vhodných bylinek a citronu. Pro krásnou pleť je potřeba správné péče, aby nedošlo k prohloubení zánětů. Doporučuje se používat hloubkový čisticí gel, který dokonale vyčistí pleť, ale současně respektuje rovnováhu a zdokonaluje strukturu pokožky.
